Tak sparingi są mega ważne, ja widzę po sobie jakie mam braki bo nie sparuje tylko wszystko robię u siebie na spartanskie siłowni hihi dlatego też dostaje ochrzan że na sparingi nie jeżdżę hehe
[...] alko, haracze, narko, saa - nie bede rzucac ksywami bo to nie ma sensu, ale to grube rekiny i grube kurorty - ŚŚ/71 - wtajemniczonym nie musze nawijać co sie z czym je i jakie ksywki są znane na tych dwóch rejonach. W miescie u mnie nie ma ze boli, ulica rządzi, ale czy to mądre? z ulica trzeba walczyć nim ludzie z ulicy wejdą Ci z buciorami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poszperaj na forum tu masz prawdziwą skarbnicę przepisów ;) poza tym kombinuj ze smakami sam, nauczysz się jakie połączenia są dla Ciebie najlepsze. To nie musi być nic skomplikowanego wystarczy np sałatka z brokuła, jajek i kukurydzy (można kupić puszkowaną bez cukru) - o ile jest ona dla Ciebie na redukcji dozwolona. Do tego sos na bazie jogurtu [...]
[...] te zawody tzn. ,że jest to najlepsza lub jedna z najlepszych gal w tym kraju. Ale jeśli to ma być wiodąca impreza MMA w Polsce,a organizacja stoi na tak marnym poziomie, to jakie muszą być inne gale w tej Polsce ??? Tak zapewne sobie pomyśli każda kolejna gwiazda MMA która do nas zawita, i wcale nie jestem z tego rad. Napewno nie zgodzę się z [...]
[...] wchlaniany przez skore(etiaxil itp.) nie moze sie wydostac i odklada sie.. Etiaxil itp.. znany jest od lat ale nikt tak na prawde nie stosowal go bardzo dlugo i nie wiadomo jakie powazniejsze skutki uboczne moga wystapic W takich preparatach blakujacych te gruczoly potowe wystepuje aluminium dzieki ktoremu widzicie takie dobre efekty Gdzies [...]
[...] pochodzącymi z warzyw i owoców Zmiana naszego dotychczasowego sposobu odżywiania na ten powyższy zaowocuje poprawą sylwetki oraz zdrowia w większości przypadków . Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te wskazówki wprowadzić w życie ? Jadłospis jaki tu podaje jest tylko przykładowy, [...]
[...] z wyboru). Piję około 2-4 litrów wody dziennie. W akademiku (od poniedziałku do czwartku- wieczorami) mam możliwość pójścia na siłownię - biedna bo biedna ale zawsze, ale nie wiem jakie ćwiczenia (poza bieganiem) są najskuteczniejsze w spalaniu tłuszczu, oraz jak często i intensywnie ćwiczyć Zmieniony przez - frodo1410 w dniu 2013-04-07 11:09:40
Lew to spoko koleś i też mi sie wydaje że inni trenerzy mogą naciskać bardziej na bjj niz na zapasy nie sadze zeby jds miał z tym problem on dobrze rozumie jakie ważne są zapasy w mma mozliwe ze za bardzo sie przejmuje kamerami ale o to wlasnie chodzi w amerykanskim show a czy junior jest dobrym trenerem jakos srednio to widze w angielskim ciagle [...]
pyszne cukierki dobrej jakosci. sylwetka wymarzona do robiena masy. niski BF, nie wiem jakie cyferki ale brzuch sie ladnie rysuje, kable na lapach sa- az szkoda ze nie chcesz zrobic fajnej masy na tym. no ale kazdy ma inne priorytety. Bede obserwował i trzymam kciuki za efekt koncowy. PS pilnuj diety. albo zrob lekko mase z jednoczesnym aero i do [...]
flex wszedlem na forum by uzyskac konkretne informacje przy rozpoczeciu 1 cyklu .a moze niewlasciwe pytania zadaje . ukrainski test propionate5% w malyh ampulkah strzal co drugi dzien .czy ma to znaczenie o jakiej porze z ranca albo po treningu przed treningiem ,do czego sa tabletki na odblokowani i jakie konsekwencje sa gdy nie zostana zazyte
Witam! Ccialbym dowiedziec se paru rzeczy o ECA. Wiem juz co to jest, jakie porcje sa zalecane, teraz chcialbym uzupelnic swoja wiedze. -stosowac ECA codziennie, czy tylko w dni treningu, czy moze tylko do aerobow (czesto lacze aeroby z treningiem silowym)? jezeli inaczej to jak? robic przerwy w cyklach? jak tak, to co ile? stosowac codziennie.nie [...]
Większość laików właśnie twierdzi na odwrót. Mowią o tym jakie to Aikido jest hiper-skuteczne, że obraca energie przeciwnika przeciwko jemu, że łamie kończyny w paru miejscach zanim spadniesz na ziemię itd Takie jest właśnie pojecie laika na temat tego sportu. Patrząc to raz na boks, to na Aikido wybrałby taki Aikido, bo "skuteczniej [...]
[...] dobry ?? NIe, tak jak pisałem zacznij od ACT 2 Czy przestać trenować biceps triceps przedramię i ramiona ? patrz punkt pierwszy... 3 Czy zmienić trening na klatkę ? I znowu patrz pkt 1 4 Czy są jakiś proporcje na barki ? Są napewno, ale nie wiem jakie...:P Ale narazie nie przejmuj się nimi! Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-10 17:17:26
No to raczej siłkę polecam chyba że masz jakieś ograniczenia --- jeżeli nie masz ograniczeń i pieniądze nie stanowią wielkiego problemu to na prawdę polecam. Tylko dam radę-- nie rzucaj się tam na maszyny. Ćwicz na wolnym sprzęcie sztangi, sztangielki, i inne. Poczytaj o treningu jak powinien wyglądać, wejdź do atlasu ćwiczeń zobacz jakie [...]
[...] amatorów na forach amerykańskich i porównaj do działu "nasze zdjęcia" I jak? btw - przyjedź dzis do mega - fajna impreza sie szykuje (i nie mów mi o kobietach jakie tam są, bo wiem ) Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not [...]
[...] i tam krytykujcie naszego znawce? Traktor od początku czepił się samej osoby pumy, a jak dla mnie to forum o treningu, a nie o pumie. Macie zamiar dyskutować o głupotach jakie gada w waszych oczach fanatyków FBW puma, to nie dyskutujcie o nim, tylko o tych treningach. Wasze argumenty są śmieszne, wciskacie każdemu FBW na siłe, głosząc [...]
[...] obciążenia kosztem zmniejszenia liczby powtórzeń do poniżej 12 sam dobór ćwiczeń mógłby być lepszy - ja wolałbym wolne ciężary zamiast maszyn wszystko to jednak ma drugorzędne znaczenie jeśli chodzi o Twój cel czyli zrzucanie kilogramów - tu liczy się głównie bilans kaloryczny, ćwiczenia dobrze że są, a jakie to rzecz poniekąd drugorzędna
[...] chorujace czesto na takie przeizbieniea, a skolei sa miliony osób nie lykajace wit c w formie supli i z pewnoscia nie dostarczajace jej wystarczajacej ilosci z diety ( jest to praktycznie nie mozliwe przy dzisiejszym pozywieniu) a nie majace przeziebień). i jeszcze dla jasnosci duze dawki to nie nie jest wartosc kilkudziesieciu mg jakie ustaliła
Interesuje mnie czy w Krakowie są jacyś lekarze dobrzy którzy są w stanie powiedzieć JAKIE sporty walki osoba może wykonywać?? Zazwyczaj jest na odwrót. Wybierasz dyscyplinę. Idziesz do lekarza sportowego. On, w zależności od dyscypliny, wyszczególnia badania które musisz zrobić. Na podstawie wyników wydaje zgodę, bądź nie. Może ktoś zna w [...]
[...] w walce jednak rzadko korzysta z powodzeniem z tych technik. Znacznie pewniej (i nic dziwnego) czuje się w stójce wykorzystując perfekcyjnie wachlarz możliwości jakie stwarza karate shotokan. ZEstawcie Demiana Maie (3 dan), Werduma (2 dan) i Machidę i porównajcie ile ze swoich walka zakończyli oni przez poddanie przeciwnika a od razu [...]
OGNIA!!!!
